Tip berguna

Bagaimana untuk belajar berjalan - tumit?

Pin
Send
Share
Send
Send


Kasut tumit tinggi adalah feminin dan cantik. Tumit yang baiknya menekankan kaki dan wanita langsing secara visual.

Pada suatu hari, banyak gadis memutuskan untuk memakai kasut bertumit tinggi. Satu-satunya tangkapan adalah bahawa anda tidak akan dapat segera memukul semua orang dengan gaya yang indah "dari pinggul".

Untuk melakukan ini, anda perlu menghabiskan banyak masa dan usaha. Tetapi segala usaha sepatutnya: tumit akan menjadikan angka itu lebih tipis dan anggun, menambah kewanitaan.


Jadi, jika anda bertekad untuk menguasai seni yang sukar ini - berjalan di atas kasut tumit tinggi, baca dan ingat apa yang perlu anda lakukan untuk belajar cara berjalan kaki di kasut bertumit tinggi.

Pemilihan kasut

Untuk dapat bergerak ke belakang, dan tidak menggerunkan, cuba mengekalkan keseimbangan, untuk permulaan, anda perlu mengambil kasut hak tinggi yang dipanggil hak tinggi. Apa maksudnya? Bayangkan anda menghabiskan seluruh kehidupan sedar anda di flat ballet.

Ketinggian ketinggian maksimum untuk kasut yang anda pakai adalah 3-4 sentimeter. Dan ini bermakna bahawa anda tidak boleh memakai kasut tumit tinggi 12 cm dan dengan tenang masuk ke dalamnya.

Untuk memulakan, memilih kasut dengan tumit purata - tujuh sentimeter akan mencukupi. Pad kemudahan sangat penting. Jika ternyata tidak selesa, maka anda boleh dengan mudah merosakkan kaki. Tumit juga perlu stabil. Secara umum, anda hanya perlu memilih kasut yang selesa untuk anda.

Postur diraja

Pertama sekali, apabila berjalan di tumit, sikap penting. Sekiranya anda membungkuk seperti tanda tanya, pergi dengan kepala anda dan sentiasa melihat kaki anda, maka ini kelihatan buruk.

Ingat: sebaik sahaja anda berdiri di atas tumit anda, segera luruskan bahu anda, dengan bangganya mengangkat kepala anda.

Dengan cara ini, mengekalkan postur yang baik dalam tumit lebih mudah daripada pada kasut dengan tapak rata. Biasanya seorang wanita berasa lebih tinggi, lebih menarik dan secara automatik meluruskan.

Jika postur anda meninggalkan banyak yang diingini, ingat latihan lama yang baik: berdiri di dinding (berpegang pada bahu dan punggung) selama beberapa minit, serta berjalan dengan buku di kepala anda. Lakukan mereka setiap hari, dan selepas beberapa ketika, tetap lurus akan menjadi lebih mudah.

Apa yang tidak patut dilakukan?

Anda mungkin telah melihat gadis-gadis berjalan, memantul sedikit (atau tidak sama sekali). Pastikan gaya berjalan tinggi tidak melantun, ini tidak menambah daya tarikan, walaupun berjalan lebih mudah.

Cuba jangan mengambil langkah besar, biarkan ia menjadi lebar kaki anda. Jika tidak, anda tidak akan "meluncur" dengan lancar di atas tanah, tetapi akan berjalan seperti seorang askar di landasan perbarisan. Jika pada masa yang sama anda juga menggerakkan tangan anda, maka imej dari feminin akan menjadi satu yang agresif.

Satu lagi perkara penting yang anda perlu sentiasa ingat.

Anda mungkin pernah melihat model yang menyeberang sepanjang catwalk. Ini disebabkan hakikat bahawa pada mulanya mereka membawa badan ke hadapan, dan kaki ditarik kemudian. Seperti berjalan kaki dari sisi kelihatan lucu, tetapi tidak elegan sama sekali. Jangan letakkan kaki anda terlalu jauh, pastikan ia sedekat mungkin.

Latihan dan beberapa latihan untuk berjalan kaki yang indah

Bagaimana untuk belajar memakai kasut tumit tinggi? Sebelum anda keluar dengan kasut tumit tinggi kepada orang, anda perlu melatih banyak. Kemudian anda tidak perlu takut untuk mengambil langkah tambahan.

Sudah tentu, anda perlu mula belajar berjalan di rumah. Hanya letakkan kasut anda dan berjalan di sekitar apartmen.

Berjalan selagi mungkin. Cuba lakukan beberapa kerja rumah dalam kasut, seperti menyedut. Hidupkan muzik dan tarian kegemaran anda. Pada mulanya ia akan sangat luar biasa, bersedia untuk fakta bahawa kaki anda (terutama kaki) akan menyakiti. Sekiranya anda berasa sakit atau tidak selesa, keluarkan kasut anda, biarkan kaki berehat sedikit.

Secara beransur-ansur, selepas beberapa jam berjalan kaki berjalan kaki di sekitar rumah, anda akan terbiasa dengan mereka, berasa bagaimana berjalan lebih cepat dan lebih mudah untuk anda secara peribadi. Kelajuan berjalan akan bertambah, dan tidak lama lagi anda akan dapat keluar dengan kasut untuk roti ke gerai terdekat.

Sentiasa meningkatkan jarak yang anda jalankan di jalan, meningkatkan kelajuan berjalan. Penguasaan akan datang dengan masa dan tertakluk kepada latihan berterusan.

Juga cuba latihan berikut:

  1. Berjalan mengelilingi rumah, meletakkan kaki anda dahulu pada tumit, kemudian pada kaki. "Pergeseran" semacam ini berguna untuk meningkatkan gaya hidup, kerana memberikan ringan,
  2. Pakai kasut anda dan pergi ke beranda. Sekarang mula berjalan naik dan turun tangga. Cuba untuk melangkah ke langkah. Keupayaan untuk mendaki dan menuruni tangga, tanpa tersandung, berguna dalam mana-mana,
  3. Pergi, buat kelajuan yang cukup tinggi, kemudian beralih ke arah yang bertentangan, ke kanan atau ke kiri. Belajar untuk "berputar" dengan kasut seperti yang anda boleh dalam kasut balet,
  4. Cuba memakai kasut pada pelbagai permukaan.> Di permaidani, di lantai kayu, di linoleum, di lantai keramik yang licin. Situasi boleh berbeza, dan anda perlu menyediakannya dengan betul supaya, sebagai contoh, anda tidak tergelincir secara tidak sengaja di atas lantai yang licin.

Jadi, sekarang anda tahu apa yang perlu dilakukan untuk belajar berjalan walaupun dalam tumit tinggi. Postur, kasut dan keseimbangan yang betul - ini adalah tiga paus yang keupayaan untuk berjalan di tumit adalah berdasarkan.

Latihan yang berterusan, bermula kecil (perlahan berjalan di sekitar rumah) dari masa ke masa akan berbuah, dan anda akan belajar berjalan dengan yakin dan indah di sepanjang jalan, menakluk semua orang dengan kemudahan berjalan kaki mereka.

Tonton pilihan video dengan latihan praktikal dan penerangan terperinci mengenai keseluruhan proses mengajar berjalan kaki tinggi.

Bolehkah: Seluar kargo gaya Kim Kardashian

Persoalan bagaimana untuk belajar bagaimana berjalan kaki di kasut tumit tinggi dipenuhi pada zaman purba. Sejarah tumit bermula di Mesir kuno. Kemudian para petani memakai kasut dengan angkat - jadi lebih mudah bagi mereka untuk bergerak di sekitar tanah yang dibajak longgar. Walau bagaimanapun, prototaip tumit moden muncul pada Abad Pertengahan. Kemudian mereka dipaku pada satu-satunya kasut supaya semasa menunggang kaki akan lebih baik tetap di asrama dan tidak tergelincir. Kemudian, askar mendapat kasut dengan lif, yang mana terperinci serupa membantu membuat peralihan panjang. Heels memasuki almari pakaian wanita hanya pada akhir 16 - awal abad ke-17. Salah seorang wanita pertama yang memakai tumit (hanya satu tumit!) Adalah ratu Perancis Anna Breton - jadi dia menyembunyikan lemas bawaan. Dan stilettos moden, yang telah menjadi salah satu sifat utama imej feminin dan seksual, telah muncul agak baru - menurut satu versi, mereka dicipta pada tahun 50an oleh pereka kasut Perancis, Roger Vivier.

Hari ini terdapat beberapa jenis tumit, dan setiap pilihan dengan cara sendiri akan membolehkan anda mengalahkan imej anda.

Kulit sempurna tanpa asas - memberitahu anda bagaimana untuk mencapainya!

Ini adalah yang paling rendah dari semua tumit yang sedia ada, ketinggiannya tidak melebihi 2 sentimeter. Apa yang dipanggil "bot" akan sesuai dengan anda jika anda mempunyai kaki panjang dan kaki nipis. Kasut sedemikian akan membolehkan kaki anda berehat sepanjang hari dan tidak akan ada masalah bagaimana untuk berjalan di tumit.

Ketinggian tumit seperti ini berkisar antara 2 hingga 4 sentimeter. Selalunya ini adalah but uniseks atau but tinggi. Kasut dengan tumit seperti ini akan sesuai dengan gadis mana-mana ketinggian dan kulit.

Pandangan ini tidak menarik untuk ketinggian platform, tetapi untuk bentuknya, yang menyerupai piramid terbalik. Sesuai untuk sebarang jenis angka.

Ketinggian tumit universal lebih daripada 8 sentimeter. Anda harus berhati-hati dengan mereka: setiap sentimeter memberikan beban yang ketara pada tulang belakang, jadi lebih baik memakai kasut semata-mata untuk majlis-majlis khas.

Satu pepejal padu mengedarkan beban apabila berjalan sepanjang kaki, tanpa menyebabkan ketidakselesaan.

Gunting rambut itu cantik dan elegan, tetapi memakai setiap hari tumit seperti ini dipenuhi dengan penyakit-penyakit urat dan tulang belakang. Ia adalah dalam hal jepit rambut yang penting untuk mengetahui bagaimana untuk berjalan di tumit tinggi dengan indah.

Bagaimana untuk belajar berjalan kaki di tumit?

  1. Untuk bermula, pilih kasut dengan kasut selesa. Tidak kira sama ada tumit Wina atau jepit rambut yang menakjubkan - berjalan kaki yang indah bergantung kepada tahap kemudahan. Dan lebih baik untuk memberi keutamaan kepada tumit tebal dan rendah (5-7 sentimeter tinggi).
  2. Untuk menentukan ketinggian optimum tumit untuk anda, berdiri di kasut di atas lantai yang keras, luruskan kaki anda, dan cuba berdiri di atas jari kaki anda, merobek tumit anda dari lantai 3-4 cm. Sekiranya anda tidak dapat melakukan ini, kasut semacam itu tidak sesuai dengan anda - langkah anda akan menjadi hodoh, dan lutut anda akan membengkokkan apabila berjalan.
  3. Semasa anda belajar berjalan di tumit tinggi, ambil langkah-langkah yang kecil dan lambat tanpa lenturan lutut anda daripada biasanya. Semakin tinggi tumit, semakin pendek langkahnya. Kurangkan tumit sebelum menurunkan kaki - jangan benarkan kaki dan tumit di lantai pada masa yang sama. Sebaik sahaja berat badan berada di pad kaki, perlahan-lahan memindahkan berat badan ke hadapan - seolah-olah anda berjalan kaki. Letakkan kaki anda rapat dengan satu sama lain dan jangan cuba mengulangi model berjalan (apabila satu kaki diletakkan sedikit di hadapan yang lain) tanpa ketangkasan. Bangun supaya tumit satu kaki menyentuh bahagian tengah dari satu sama lain pada sudut. Pindahkan berat ke kaki kaki yang berada di belakang, dan apabila kaki letih, tukar kedudukan dan letakkan kaki yang lain - ini akan membantu anda belajar untuk mengekalkan keseimbangan semasa berjalan.
  4. Berjalan di tumit tinggi di rumah jauh lebih mudah daripada di seberang jalan - selepas semua, di pangsapuri asli lantai lembut dan lancar, tidak seperti jalan-jalan jalan yang terkenal. Melatih di kasut tumit tinggi di rumah atau di pasar raya, di mana troli akan membantu mengekalkan keseimbangan. Jangan lupa tentang sisipan kasut: insoles silikon lembut, sebagai contoh, akan membuat kasut dengan kasut yang tidak stabil lebih selesa. Kami berharap anda sekarang tahu segala-galanya tentang bagaimana untuk berjalan di tumit tinggi!

Kristina Musatova tidak jatuh dari kasut tumit tinggi.

Tonton video itu: Manfaat berjalan jinjit (April 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send