Tip berguna

10 peraturan mudah bagaimana untuk kelihatan muda pada usia 40 tahun

Apabila ulang tahun ke-18 sudah berada di belakang, dan sebelum umur "berry lagi" masih perlu hidup dan masak, wanita itu mula tertanya-tanya bagaimana untuk kelihatan baik selepas 40 tahun. Kehilangan berat badan selepas 40 adalah lebih sukar.

Tiba-tiba, ternyata semua yang dia tahu sebelum itu tidak lagi berfungsi, tetapi yang paling kerap berlaku terhadapnya.

  • Pakaian seksi tiba-tiba menambah sepuluh tahun lagi, solek biasa tersumbat di liang dan kedutan, dan wajah anda pada waktu pagi kelihatan seperti anda tidak berbaring sama sekali.
  • Walaupun diet terbukti tidak berfungsi.

Ya, selepas 40 tahun, anda tidak hanya perlu mengasihi diri anda seperti anda, tetapi untuk merawat diri dengan rasa hormat yang paling mendalam: memberi makanan yang sihat, memakai pakaian yang indah, menjaga kulit dan rambut, menggunakan semua pencapaian industri kecantikan.

  • Sesetengah perkara dibenarkan hanya untuk wanita dewasa dan kelihatan tidak masuk akal pada gadis-gadis muda. Begitu juga sebaliknya, yang adil, setuju?
  • Sebagai contoh, anda boleh memakai barang kemas mahal pada siang hari, walaupun berlian. Sudah tentu terpilih, tentu saja. Beli sendiri wangian yang cukup bergaya dengan watak. Sayang, menyelubungi dan dapat mengisytiharkan perempuan simpanannya.

Jadi, apa yang harus dilakukan dan bagaimana untuk kelihatan baik selepas 40 sehingga umur tidak berubah menjadi mimpi buruk yang menghantui anda, tetapi membantu anda mengumpul fikiran anda dan menjadi yang mereka katakan "lebih cantik selama bertahun-tahun."

Untuk kelihatan baik selepas 40, anda perlu menjaga kesihatan anda

Apa yang biasa menjadi norma, misalnya, tidak tidur sepanjang malam, untuk bekerja dalam dua shift, untuk makan pada jangka masa - harus tetap di masa lalu. Sedikit kebiasaan buruk, baik, pemakanan yang betul, aktiviti fizikal - semua ini, tidak kira betapa halusnya bunyi, dan menjawab persoalan bagaimana untuk kelihatan baik selepas 40 tahun.

Dapatkan tidur yang cukup, anda tidak berada di usia ketika anda boleh bersenang-senang dengan kawan-kawan sepanjang malam atau meletakkan bayi menjerit, dan bangun pada waktu pagi dengan kulit yang segar dan beristirahat. Nombor ini tidak akan lagi lulus. Dan jangan. Anda sudah mampu untuk tidur awal dan tidur dengan manis sepanjang malam.

Kehilangan berat badan selepas 40. Perangkap dan Kesukaran

Nota khusus ialah penurunan berat badan selepas 40 tahun.

  • Wanita yang penuh selepas 40 tidak hanya tidak estetika menyenangkan, tetapi juga berbahaya kepada kesihatannya. Pound tambahan boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, kencing manis, penyakit sistem rangka.
  • Walau bagaimanapun, pada usia ini, metabolisme melambatkan dengan ketara, sehubungan dengan berat badan yang berlebihan, ia menjadi sangat sukar untuk bertarung, tetapi ia direkrut dengan mudah.

Dalam hal ini, ramai wanita menganggap kehilangan berat badan selepas 40 utopia dan berhenti sepenuhnya menjaga diri mereka, dengan itu mengurangkan dengan ketara bukan sahaja "usia wanita" mereka, tetapi juga harapan hidup mereka.

Jadi, apa yang perlu dipertimbangkan wanita selepas 40 untuk mengurangkan berat badan.

  • Pertama sekali, fikirkan kesihatan anda dan lakukan segala-galanya untuk kesihatan badan anda.
  • Jangan cuba kelihatan seolah-olah anda masih 18, hormati perubahan dalam badan anda.
  • Tentukan berat badan ideal baru anda, bukan yang berusia 18 tahun, tidak ada keraguan bahawa anda kelihatan hebat di dalamnya, tetapi kini anda berbeza.
  • Nutrisi yang betul adalah cara terbaik untuk mengawal berat badan wanita selepas 40. Tiada diet baru, jangan percubaan pada diri sendiri dan badan anda. Makan lebih banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan, ikan, produk tenusu.

Kaedah 1. Pemakanan

Bagaimana untuk kelihatan muda di 40? Untuk melakukan ini, anda perlu makan dengan betul. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda mesti sentiasa menjalani diet dan meletihkan diri anda dengan kelaparan. Pemakanan harus seimbang, diisi dengan unsur surih dan vitamin yang berguna. Seboleh-bolehnya anda perlu mengambil serat, produk tenusu dan sayur-sayuran rebus. Anda juga perlu mengisi semula badan dengan air yang mencukupi. Jika boleh, garam, gula, tepung, minuman berkarbonat perlu dikecualikan daripada diet. Ia juga penting untuk diingat bahawa adalah perlu untuk membantu badan menghilangkan toksin yang berbahaya kepada kulit. Untuk melakukan ini, anda boleh mengambil buah segar, bayam, lada, minum teh.

Kaedah 2. Aktiviti fizikal

Nasihat berikutnya tentang bagaimana untuk kelihatan muda pada umur 40 tahun adalah untuk mengecualikan gaya hidup yang tidak aktif. Dan walaupun anda perlu duduk di tempat kerja sepanjang hari, anda perlu berehat setiap setengah jam atau satu jam: berjalan di sekitar pejabat, lakukan sedikit pemanasan untuk lengan, kaki, leher dan belakang. Pada waktu pagi, anda perlu membiasakan diri untuk melakukan senaman. Dan setelah seharian, anda pasti perlu berjalan selama sekurang-kurangnya satu jam di udara segar (lebih disukai di taman, jauh dari jalan raya dan lebuh raya). Ia juga baik untuk pergi ke gim dari semasa ke semasa, pergi ke kecergasan atau yoga.

Aturan 3. Tabiat buruk

Apa lagi yang boleh dinasihatkan kepada wanita yang ingin tahu bagaimana untuk kelihatan muda pada umur 40 tahun? Selesaikan menghapuskan tabiat buruk. Alkohol dan rokok hanya membunuh tubuh setiap orang, dan seorang wanita juga sangat cacat. Jika seorang wanita tidak merokok, lebih baik baginya untuk menghindari tempat-tempat di mana orang lain merokok. Lagipun, walaupun asap rokok (asap kedua tangan) boleh menyebabkan kemudaratan yang teruk kepada tubuh wanita.

Aturan 4. Tidur

Pastikan anda mengatakan bahawa kekurangan istirahat dan tidur memberi kesan negatif kepada kesihatan manusia, tetapi juga pada penampilannya. Oleh itu, nasihat seterusnya bagaimana untuk kelihatan lebih muda daripada 40 tahun anda: tidur cukup masa. Bagi kerangka, mereka adalah individu untuk setiap orang, bagaimanapun, secara purata, badan orang dewasa harus berehat sekurang-kurangnya 7 jam sehari. Ideal: lapan.

Peraturan 5. Mood dan Mood

Petua seterusnya tentang bagaimana untuk kelihatan baik pada usia 40 adalah untuk mengelakkan situasi yang tertekan dan sentiasa berada dalam suasana yang baik. Lagipun, jika seseorang marah atau sentiasa gugup, ini memberi kesan negatif terhadap kesihatannya, dan, dengan itu penampilannya. Bagi situasi yang tertekan, saintis telah membuktikan bahawa mereka adalah faktor utama dalam penuaan mana-mana orang. Sekiranya kita bercakap mengenai suasana hati, tidak ada rahsia lagi bahawa seorang gadis tersenyum secara automatik menjadi kecantikan, tidak kira berapa umurnya.

Kaedah 6. Almari pakaian

Ia juga penting untuk mengatakan bahawa setiap wanita perlu tahu bagaimana kelihatan bergaya pada usia 40 tahun. Sesungguhnya, satu pakaian bukan sahaja boleh kehilangan beberapa tahun, tetapi juga membuang selusin. Apa yang sepatutnya wanita tidak lupa?

  1. Adalah lebih baik memilih gaya klasik pakaian yang sentiasa sesuai dan sesuai untuk umur.
  2. Dalam pakaian, gerakan belia, pakaian yang terlalu terbuka dan cerah harus dielakkan, mereka hanya boleh membuat seorang wanita lucu, tetapi tidak muda sama sekali.
  3. Kasut mesti selesa, walaupun panjang tumit. Seorang wanita yang pergi raskoryaku pada stiletto 12-centimeter, kelihatan sangat mengerikan!
  4. Aksesori sangat penting untuk wanita. Mereka sepatutnya sesuai dengan gaya pakaian.

Kaedah 7. Rupa

Petua seterusnya bagaimana untuk kelihatan muda pada umur 40 tahun adalah menjaga muka anda. Tidak perlu berfikir bahawa semua peralatan tambahan akan diperlukan hanya selepas 30 tahun. Anda perlu mula menjaga wajah anda seawal mungkin. Pada masa remaja, anda perlu menghadapi masalah kulit dengan cekap, dengan betul membersihkannya. Setiap malam sebelum tidur, anda perlu menghilangkan solek sepenuhnya, dari semasa ke semasa untuk memberikan kulit berehat. Ia juga penting untuk memilih kosmetik dengan betul.

1. Jangan pergi ke keterlaluan

Peraturan yang paling penting dan penting yang banyak wanita melanggar dengan ketat sedar adalah untuk pergi ke keterlaluan. Ini bermakna seseorang meletakkan atas atas dengan imej Mickey Mouse, dan yang lain - skirt kelabu nenek ke lantai. Ketahui ukuran: celana pendek berkilat pendek tidak akan membuat anda lebih muda, dan blaus wanita tua hanya akan memperburuk keadaan. Keputusan yang tepat adalah siluet elegan, gaya klasik dan ketiadaan elemen hiasan aneh.

Peraturan 8. Bahagian Badan Khas

Apa yang memberi umur seorang wanita? Wajah, leher, lengan dan dada. Oleh itu, bahagian-bahagian badan ini memerlukan penjagaan khas. Supaya kulit pada leher tidak kelihatan lusuh, anda perlu melakukan satu set latihan yang mudah tetapi berkesan setiap hari. Bagi dada, latihan mudah juga diperlukan di sini yang akan membantu garis leher wanita sentiasa berada dalam keadaan yang sangat baik. Anda perlu menjaga kulit tangan anda, ia adalah asas untuk mencuci piring dalam sarung tangan dan jangan memanjat ke dalam taman dengan tangan anda tanpa peralatan perlindungan.

3. Jelas menentukan apa yang hendak ditunjukkan dan apa yang hendak disembunyikan

Adalah semulajadi bahawa angka anda tidak setinggi 20 tahun yang lalu. Ini tidak perlu takut, kerana ini, anda tidak perlu kecewa. Hanya belajar untuk menekankan kekuatan dan menyembunyikan kelemahan. Adakah anda mempunyai anak lembu yang cantik atau leher yang menarik? Pakai rok panjang lutut dan blaus V-leher.

4. Pakai warna pastel

Pertama sekali, anda perlu memahami warna yang sesuai dengan anda. Mungkin anda mempunyai masa yang cukup untuk memikirkannya. Contohnya, biru pucat menjadikan anda lebih muda dan lebih menarik, dan kuning dilarang keras. Dari sini dan teruskan. Sementara itu, jika anda berusia lebih dari 40 tahun, stylists mengesyorkan memberi perhatian kepada warna cahaya pastel: kuning air, gading, coklat, putih, kelabu.

5. Katakanlah tiada padat untuk pakaian tanpa pakaian

Kembali kepada soalan siluet cantik dan elegan. Lupakan baju hoodies, baju pelik yang pelik, celana panjang yang luas. Hanya saiz dan saiz yang hanya separa dipasang (tetapi tidak ketat!)

6. Pilih cetakan dengan berhati-hati.

Kami tidak mendakwa bahawa selepas 40 tahun anda tidak boleh memakai cetakan terang, tetapi lebih baik memilih mereka dengan berhati-hati. Beri perhatian kepada sesuatu yang teredam, luar biasa, tidak berteriak. Ia boleh menjadi bentuk geometri, dan bunga, dan abstraksi, tetapi dengan syarat cetakan itu tidak terlihat terlalu kanak-kanak. Selain itu, tanpa kucing lucu dan bibir merah.

7. Jangan lupa tentang tumit

Adakah kasut tumit terletak di dalam almari dan "berjalan" hanya pada masa-masa tertentu? Ini adalah pendekatan yang salah untuk perniagaan. Hanya beli sekurang-kurangnya sepasang bot pertengahan bertenaga yang sangat selesa dan stabil.

9. Cari mantel yang dipasang dengan baik

Adakah anda telah membeli mantel yang sesuai dengan warna yang lembut? Ambil but buku lali untuknya dan pertimbangkan bahawa anda sudah bersedia untuk musim bunga dan musim luruh. Lupakan hitam atau kelabu dan jangan takut untuk mendapatkan kotor - kot ringan akan membuat anda kelihatan hebat.

10. Tambah butiran bergaya.

Jika dalam pakaian kami menasihatkan anda untuk mematuhi klasik, maka apabila memilih aksesori, anda boleh memasukkan fantasi (secara sederhana, sudah tentu). Contohnya, kadang-kadang memakai topi yang indah atau barang kemas besar, menambah bros yang luar biasa atau kasut yang cerah kepada imej. Secara umum, menjadi asal, ini akan memberi manfaat kepada gaya anda.

11. Jangan terbawa barang kemas

Satu lagi melampau, di mana kadang-kadang wanita jatuh ke usia. Untuk memakai banyak barang kemas mahal banyak pada masa yang sama dan menjadi pokok Krismas. Kami faham bahawa perhiasan adalah penunjuk kekayaan dan kemewahan, tetapi tetap lebih baik untuk berpegang pada aksesori sederhana untuk gaya harian. Sekurang-kurangnya tanpa berlian 20 karat.

13. Hanya membeli pakaian yang berkualiti

Kami fikir anda telah menyedari bahawa lebih baik membeli beberapa barang yang berkualiti tinggi dan mahal dalam almari pakaian asas daripada membeli semua blaus berwarna dengan benang yang dijual. Seorang wanita selepas 40 tidak mampu memakai pakaian berkualiti rendah yang tidak akan bertahan lebih daripada 1 musim. Beg yang dikasihi, kot yang baik, kasut yang sejuk - kami memilih pilihan yang sempurna dan nikmati selama beberapa tahun.

Tonton video itu: Review 3 Bulan Pemakaian : Natur-E Natural Vitamin E 100 IU (Februari 2020).