Tip berguna

Resipi Parfait dengan Yogurt

Pin
Send
Share
Send
Send


Parfait dengan yogurt bukan sahaja pencuci mulut ringan yang boleh disediakan dalam beberapa minit, tetapi juga sarapan pagi yang sihat dan berkhasiat. Anda boleh menikmati hidangan ini untuk sarapan pagi, atau memakannya semasa anda lapar atau apabila anda mahu gula-gula. Jika anda ingin mengajar orang yang anda sayangi untuk makan makanan yang sihat, atau menggalakkan mereka untuk menjadi vegetarian, ini adalah resipi yang hebat yang pasti patut dicuba.

Cara Membuat Parfait dengan Yogurt

Sarapan lazat yang lazat dan sihat atau hanya pencuci mulut dengan yogurt Yunani semulajadi, stroberi segar yang dicincang dan jem aprikot akan menjadikan hari anda positif dan mudah dari awal lagi. Parfait ini dibuat dari buah-buahan dan yogurt tanpa lemak dengan granola, jadi ia mengandungi sedikit gula dan lemak. Nilai pemakanan: 273 kcal. 15 g protein, 47 g karbohidrat, 5 g lemak.

Bahan-bahan (setiap 1 pers.)

1) Letakkan jem aprikot dalam cawan dan panas di dalam ketuhar gelombang mikro dengan kuasa tinggi selama 15 s atau sehingga aprikot cair. Tambah strawberi dan campurkan dengan perlahan.

2) Letakkan yogurt kecil di dalam gelas dengan sudu, tambah campuran strawberi di atas. Buat beberapa lapisan ini, taburkan dengan muesli dan badam.

Resipi langkah demi langkah dengan foto dan video

Yogurt parfait adalah mudah dan cepat untuk menyediakan, pencuci mulut yang mudah dan lazat yang akan merayu kepada seluruh keluarga.

Disediakan berdasarkan yogurt Yunani, dengan penambahan madu, buah segar dan granola segar, parfait ternyata menjadi berkhasiat, manis, berwarna-warni dan enak, dan pada masa yang sama lebih berguna dan kurang berkhasiat daripada parfait klasik berdasarkan krim disebat. Pencuci mulut ini adalah pilihan yang baik untuk merawat atau snek yang sihat, yang boleh disediakan dan disajikan dalam masa beberapa minit. Cuba!

Untuk memasak, anda memerlukan komponen yang disenaraikan.

Campurkan yogurt Yunani dengan gula vanila dan madu.

Letakkan 2-3 sudu dalam gelas atau bahagian servisnya. yogurt.

Lapisan seterusnya meletakkan 1-2 sudu besar. granola.

Masukkan 2-3 cincang beri bermusim (dalam kes ini raspberry + gooseberries) atau lapisan buah yang dihiris.

Ulangi semua lapisan sekali lagi.

Hiaskan pencuci mulut dengan beri dan setetes yoghurt. Letakkan parfait dalam peti sejuk selama 30 minit untuk menyejukkan atau berkhidmat dengan segera.

Tonton video itu: Resep Yogurt Parfait - DESSERT DIET RENDAH KALORI (Ogos 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send