Tip berguna

Awas Ferritin rendah

Pin
Send
Share
Send
Send


Artikel ini ditulis bersama oleh Jurdy Dugdale, RN. Gerdy Dugdale adalah jururawat Florida berdaftar. Mempunyai lesen dari Majlis Perawatan Florida pada tahun 1989.

Bilangan sumber yang digunakan dalam artikel ini ialah 15. Anda akan mendapati senarai mereka di bahagian bawah halaman.

Ferritin adalah sejenis protein dalam tubuh yang membantu menjaga besi dalam tisu. Kadar feritin menurun dengan kekurangan zat besi atau pemakanan yang lemah. Di samping itu, tahap ferritin yang rendah boleh dikaitkan dengan pelbagai penyakit, termasuk yang kronik. Walaupun tahap ferritin yang rendah boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius, dalam kebanyakan kes paras protein ini agak mudah meningkat. Dengan mengenal pasti masalah kesihatan anda, menukar diet anda, dan menambah makanan tambahan kepada diet anda, anda boleh meningkatkan kadar ferritin darah anda.

Peranan dan Fungsi Ferritin

Ferritin adalah kompleks protein untuk menyimpan besi di dalam sel. Ferrtin menyimpan besi dan mengangkutnya ke mana ia diperlukan. Rizab feritin di hati adalah sumber utama rizab besi dalam badan.

Ia mengambil bahagian dalam detoksifikasi sel, membatasi pembentukan spesies oksigen reaktif dan mengurangkan kesan merosakkan mereka pada struktur selular.

Setelah ditangkap ion logam toksik, ferritin terlibat dalam sistem pertahanan antioksidan sel. Sebagai tambahan kepada besi, feritin juga mengatur kepekatan selular logam peralihan lain, termasuk berilium, aluminium, zink, kadmium dan plumbum.

Sebaliknya, ferritin di luar sel boleh berfungsi sebagai mekanisme penghantaran besi yang sangat efisien. Berbanding dengan pengangkut transferrin besi yang lain, yang mengandungi maksimum 2 atom besi, satu molekul ferritin boleh mengandungi sehingga 4,500 atom besi. Ferritin darah membawa lebih kurang besi, tetapi boleh memberi kesan yang signifikan terhadap penghantaran besi.

Ferritin bertindak sebagai penyangga terhadap kekurangan zat besi dan beban besi. Ia memainkan peranan peredaran besi dan peranan besi yang mengikat.

Ferritin boleh memainkan peranan penting dalam melindungi kulit. Ferritin dalam kulit meningkat akibat radiasi ultraviolet dan inframerah. Peningkatan kandungan feritin selepas penyinaran sinaran UV memberikan peningkatan perlindungan terhadap tekanan oksidatif seterusnya.

Ferritin adalah penanda keradangan akut dan kronik. Ferritin boleh bertindak seperti sitokin pro-inflamasi sebenar. Ferritin boleh memodulasi fungsi imun dengan menghalang fungsi limfosit. Ferritin juga menindas aktiviti imun manusia.

Mengurangkan feritin adalah berapa banyak?

Tahap ferritin yang lebih rendah adalah lebih biasa, ini disebabkan keradangan dalam saluran gastrointestinal, yang tidak membenarkan besi diserap dengan baik, atau, misalnya, dengan penyakit seperti hipotiroidisme.

Malah, kajian menunjukkan bahawa orang dengan penyakit usus radang, keletihan kronik, hypothyroidism, dan fibromyalgia mempunyai tahap ferritin yang lebih rendah.

Ferritin berkurangan boleh menyumbang dan memburukkan lagi masalah kesihatan yang sedia ada.

Saya mula-mula mendengar tentang ferritin apabila saya datang kepada ahli psikologi dengan kebotakan progresif zon temporal. Hasil analisis ferritin menunjukkan kelemahan yang ketara terhadap protein ini: 4 μg / l pada kadar 10-150, dan nilai optimum, jika saya mempunyai hypothyroidism dari 90. Kemudian terdapat kehilangan kekuatan dan keletihan tubuh yang lengkap.

Recommended Ferritin Boosters Without Problems Digestion

  • Bentuk besi mudah diakses, sebagai contoh, bisglycinate chelate.
  • Lactoferrin adalah protein yang mengandungi besi khusus, yang terletak di dalam plasma darah, dan menyediakan fungsi pengangkutan ion besi ke sel, dan juga memantau tahap besi dalam darah dan cecair biologi tubuh manusia yang lain.
  • Vitamin C, membantu menyerap lebih baik besi.
  • Lysine - penambahan L-lysine kepada suplemen zat besi menyebabkan peningkatan ketara dalam kepekatan ferritin dalam serum darah, terutama pada wanita yang dicirikan oleh kehilangan rambut kronik.

Bagaimana cara meningkatkan ferritin dalam darah?

Gejala ferritin rendah agak spesifik. Pada mulanya, seseorang tidak dapat melihat apa-apa perbezaan di antara keadaan terdahulu dan sekarang, tetapi ini berlaku tepat pada waktunya apabila penunjuk protein jatuh ke tahap yang sangat rendah. Sering kali, ini membawa kepada perkembangan penyakit seperti anemia.

Untuk mendapatkan jawapan yang tepat kepada soalan - bagaimana untuk meningkatkan ferritin, anda mesti berjumpa dengan doktor anda. Dia akan melantik untuk mengambil ujian darah, kemungkinan besar yang terperinci, yang akan membantu seorang pakar menentukan tahap protein semasa dalam darah. Ia adalah dari penunjuk ini bahawa semua rawatan lanjut akan bergantung. Di samping itu, adalah perlu untuk mewujudkan sebab utama yang menimbulkan penurunan tahap ferritin. Jika sebabnya tidak patologi, maka rawatan ferritin yang rendah adalah mengikuti diet tertentu di mana produk yang mengandungi besi akan hadir. Di samping itu, perlu meninggalkan tabiat buruk, dan jika perlu, meningkatkan jumlah vitamin yang masuk.

Vitamin dan Ferritin

Sebagai peraturan, dengan bermulanya musim bunga, kita berasa meningkat keletihan, rasa sakit umum, dan sistem kekebalan tubuh agak lemah, jadi tubuh tidak lagi dapat menunjukkan ketahanan yang tinggi terhadap jangkitan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa semasa selesema, tahap ferritin dan vitamin D dalam badan kita berkurangan dengan ketara. Ini boleh dinyatakan dengan gejala berikut:

  • Pucat kulit
  • Kelemahan otot
  • Rambut rapuh dan kuku
  • Meningkatkan peluh.

Pengurangan feritin dan penunjuk vitamin D rendah memberi beban berganda pada badan, yang mana ia cepat hancur dan memerlukan bantuan di luar. Begitu juga dengan vitamin C dan B12. Petunjuk rendah vitamin ini membawa kepada fakta bahawa tubuh tidak dapat menyerap zat besi yang cukup. Oleh itu, tahap feritin juga menurun.

Ubat-ubatan Rendah Ferritin

Sebagai peraturan, persoalannya ialah bagaimana untuk meningkatkan ferritin di dalam badan, pesakit yang tidak menerima ujian darah terbaik berminat. Perkara yang paling penting untuk diingat adalah bahawa anda tidak boleh mengambil dadah sendiri yang mengandungi besi. Segera sebelum rawatan, pakar harus menentukan punca protein yang dikurangkan. Sekiranya tiada penyakit yang akan menjejaskan pengurangan feritin, maka doktor yang hadir memilih makanan yang optimum dan boleh menetapkan vitamin.

Penting: Jika seseorang makan makanan yang sangat jarang atau mengunyahnya dengan buruk, besi itu tidak mempunyai keupayaan untuk berubah dari bentuk trivalen kepada yang bivalent. Oleh sebab itu, tubuh kita tidak dapat menyerap unsur jejak yang diperlukan. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa pelbagai reagen, yang merupakan asas jus gastrik, semata-mata tidak mempunyai masa untuk sampai ke besi dan menangkapnya. Bagaimana dengan cepat menaikkan feritin dengan diet? Untuk melakukan ini, anda mesti memasukkan produk berikut dalam diet anda:

  • Bubur buckwheat dan beras
  • Daging, hati (lebih suka daging lembu dan daging lembu),
  • Apel, ceri, delima dan sayur-sayuran lain,
  • Tomato, kekacang dan sayur-sayuran lain,
  • Walnut
  • Makanan laut
  • Makanan lain yang tinggi dalam besi.

Ia perlu untuk mengambil banyak buah sitrus yang mungkin, kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang membantu tubuh menyerap zat besi. Di samping itu, adalah perlu untuk mematuhi peraturan untuk pengambilan produk yang mengandungi besi. Perkara yang paling penting adalah untuk mengecualikan gabungan produk-produk yang mengandungi kalsium dan besi. Kalsium mengganggu penyerapan besi biasa.

Penentang rawatan dadah sering berminat untuk membangkitkan ferritin dalam darah dengan ubat-ubatan rakyat? Pada forum tematik, anda boleh mengetahui siapa yang membangkitkan ferritin, ulasan, dan juga kaedah pengambilan diri semasa. Resipi yang paling berkesan termasuk yang berikut:

  • Nettle tingcture. Untuk memasak, anda perlu mencurahkan 200 ml air mendidih secubit jelek dioecious, yang mesti terlebih dahulu dicincang. Berwarna harus menegaskan selama 40 minit, selepas itu ia siap digunakan. Ambil sekali atau dua kali sehari,
  • Rosehip berwarna. Untuk memasak, kaedah yang sama digunakan seperti dalam versi terdahulu, tetapi tidak lebih daripada 150 ml air mendidih diperuntukkan untuk satu sudu dogrose.

Walau bagaimanapun, pakar tidak mengesyorkan pengambilan ubat seperti masalah yang serius. Harus diingat bahawa sebab dan rawatan feritin rendah hanya boleh ditubuhkan oleh pakar sebenar.

Persediaan besi dengan ferritin berkurang

Rawatan ubat ferritin yang dikurangkan terdiri daripada mengambil pelbagai ubat yang boleh dengan cepat memulihkan protein yang hilang dan menormalkan semua jumlah darah. Ubat-ubatan yang paling berkesan termasuk yang berikut:

  • Ferrum Lek,
  • Feramide
  • Sorbifer Durules,
  • Ferrocerone dan lain-lain.

Perlu diperhatikan bahawa adalah mungkin untuk meningkatkan tahap ferritin dalam darah menggunakan ubat hanya jika anda mengambil ubat untuk masa yang lama. Sebagai peraturan, kursus rawatan direka untuk beberapa bulan. Ia perlu mencapai hasil selepas 2 - 4 bulan, tetapi dalam kes-kes yang teruk, rawatan boleh mengambil masa yang lama. Jika pesakit mempunyai masalah dengan saluran gastrousus, maka ia boleh ditetapkan suntikan ferritin. Dalam kes ini, hasil positif dapat dicapai dengan lebih cepat, tetapi rawatan harus menyertakan penghantaran darah yang sistematik untuk menghentikan lebihan protein ini dalam darah, yang juga tidak sesuai untuk tubuh pesakit.

Ferritin rendah. Mengurangkan pil feritin

Untuk mendapatkan ujian darah terperinci dan mengetahui tahap ferritin semasa, Helix (syarikat) menawarkan perkhidmatan profesionalnya. Pakar syarikat menyediakan nasihat profesional, dan juga boleh menetapkan rawatan yang paling berkesan, dengan mengambil kira semua kontraindikasi.

Sebagai contoh, jika ferritin rendah diperhatikan, ubat Durbus Durbifer. Menurut arahan untuk digunakan, ferritin akan dapat kembali ke norma yang diperlukan sudah tiga hingga enam bulan selepas permulaan rawatan. Ubat ini agak kuat dan ditetapkan kepada pesakit apabila ferritin rendah telah menyebabkan perkembangan anemia kekurangan zat besi. Untuk menormalkan feritin, arahan melibatkan mengambil ubat dua kali sehari, satu tablet. Ambil ubat itu setengah jam sebelum makan. Sekiranya kesan sampingan mula muncul, disyorkan untuk mengurangkan dos ubat sebanyak separuh dan dapatkan nasihat doktor anda.

Apakah hipofitisemia?

Seperti yang saya katakan tadi kepekatan ferritin darah ia berkait rapat dengan kehadiran besi dalam tubuh dan, oleh itu, ferritin rendah menunjukkan pengambilan besi terlalu kecil, yang dengan cepat dapat memimpin, tetapi tidak semestinya, untuk mengatasi kekurangan anemia. Ingat bahawa anemia kekurangan zat besi adalah keadaan kekurangan hemoglobin yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dan, khususnya, Hb hemoglobin.

Secara umum, kita bercakap tentang hipoferritinemia apabila nilai-nilai muncul di bawah 15 mcg seliter darah.

Nilai fisiologi feritin berbeza dengan ketara bergantung pada umur dan jantina, serta dari orang ke orang.

Jadual berikut menunjukkan nilai purata parameter

Umur dan jantinaNilai feritin dalam μg / liter darah (0.000001 g / l)
Kanak-kanak sehingga setahundari 25 mcg / l hingga 85 mcg / l, dengan puncak pada bulan pertama 600 mcg / l
Kanak-kanak di bawah umur 10 tahun25 mcg / l hingga 55 mcg / l
Lelaki berusia sehingga 20 tahun20 μg / L hingga 100 μg / L
Wanita di bawah umur 20 tahun10 μg / L hingga 40 μg / L
Lelaki sehingga 50 tahun20 μg / L hingga 300 μg / L
Wanita di bawah 50 tahundari 15 mcg / l hingga 100 mcg / l
Lelaki / wanita lebih daripada 50 tahun20 μg / L hingga 300 μg / L

Gejala Low Ferritin

Rendah tahap ferritin darah Gejala-gejala tidak selalu menemani, selalunya ia asimtomatik, sekurang-kurangnya sehingga anda mengalami anemia. Dan apabila gejala hadir, mereka sangat samar-samar dan tidak spesifik.

Mereka boleh diringkaskan seperti berikut:

  • Keletihan walaupun selepas beban kecil.
  • Kekurangan kekuatan otot.
  • Sindrom nyeri algic ringan yang menjejaskan otot, tulang, dan sendi.
  • Berdebar-debar jantung.
  • Kepekaan terhadap sejuk.
  • Kulit pucat.
  • Kurangkan keinginan seksual.
  • Kurang tumpuan.
  • Kerengsaan yang ringan.

Tanda-tanda penurunan ferritin dengan perkembangan anemia, sebaliknya, menjadi ketara:

  • Keletihan kronik, walaupun berehat.
  • Sesak nafas dan sesak nafas kerana kekurangan hemoglobin.
  • Gangguan irama jantung.
  • Splenomegaly (limpa yang diperbesar).
  • Kulit pucat, membran mukus dan kulit mata.
  • Ulser lidah, lelangit, dan sudut bibir.
  • Sakit kepala.
  • Pusing dan kehilangan kesedaran secara tiba-tiba.
  • Kuku cekung.
  • Dalam kes-kes yang teruk gangguan makan yang aneh, seperti menelan bumi, kayu, kertas, keinginan yang tidak dapat ditahan untuk ais.
  • Sindrom kaki yang tidak sihat. Ia adalah perlu untuk membuat pergerakan yang berterusan di bahagian bawah kaki

Apakah punca-punca nilai ferritin yang rendah

Punca Ferritin Darah Rendah boleh bersifat patologi, dan sementara, seperti dalam kes kehamilan, iaitu, tidak berkaitan dengan sebarang penyakit.

Antaranya ialah:

Pemakanandi mana terdapat sedikit besi. Sebab-sebab yang boleh menyebabkan keadaan yang pelbagai dan paling biasa adalah:

  • Malnutrisi atau diet yang terlalu ketat. Sudah tentu, kekurangan zat makanan menjadi kurang biasa di negara kita, dan diet yang semakin biasa menjadi penyebab utama kekurangan zat besi.
  • Pemakanan vegetarian. Dalam makanan haiwan, besi ada dalam bentuk yang cepat dan sepenuhnya menyerapnya. Dalam sayur-sayuran, sebaliknya, besi terkandung dalam bentuk di mana hanya 5% diserap dari usus. Di samping itu, penyerapan dikurangkan lagi dengan pengambilan serat yang berlebihan, yang lazimnya untuk diet vegetarian. Keadaan ini semakin memburukkan lagi jika diet vegetarian tidak digabungkan dengan jumlah kekacang yang tepat.

Penyerapan zat besi dari usus berkurangan. Dalam kes ini, terdapat juga beberapa sebab:

  • Cirit-birit. Masalah gastroenterologi, yang ditunjukkan oleh cirit-birit kronik, membawa kepada pengambilan nutrien yang tidak mencukupi yang tidak mempunyai masa untuk diserap dalam usus. Atas sebab ini, dari masa ke masa, rizab ferritin habis.
  • Gangguan Penyerapan Usus. Ini boleh menjadi penyakit seliak atau intoleransi gluten, penyakit autoimun seperti penyakit Crohn.
  • Hypochlorhydria. Kerja kurang perut, yang merembeskan jumlah jus gastrik yang tidak mencukupi. Penyerapan zat besi terutamanya berlaku dalam persekitaran asid perut, kekurangan asid hidroklorik mengakibatkan kekurangan penyerapan zat besi, dan kemudian menurunkan ferritin.
  • Pembedahan pintasan gastrik. Ia diamalkan dengan obesiti besar pada orang yang tidak boleh menurunkan berat badan melalui diet. Penguncupan perut meminimumkan keupayaan untuk menyerap nutrien dan, oleh itu, besi.
  • Produk makanan seperti kopi dan teh. Mengandungi tanin, yang membentuk kompleks yang stabil dengan besi, dan membuat penyerapan sukar.
  • Zink dan kalsium. Mereka bertindak sebagai antagonis besi dan, oleh itu, mengurangkan penyerapannya.
  • Pendarahan yang berlebihan: kecederaan, hidung bengkak, buasir, derma darah.
  • Haid.
  • Reflux Gastroesophageal. Mengetatkan asid ke esophagus membawa kepada kecederaan pada dinding dan pendarahan.
  • Ulser gastroduodenal. Kerosakan pada perut dan / atau duodenum yang mengiringi kehilangan darah.
  • Pendarahan patologi. Sebagai contoh, dalam kes-kes tumor jenis benigna atau ganas pada kolon, displasia angio usus besar (kecacatan saluran kecil kolon), anemia sel sabit.
  • Kehamilan. Tempoh kehamilan sentiasa diiringi oleh penurunan dalam kedai besi di dalam tubuh, kerana pertumbuhan janin memerlukan pengeluaran yang signifikan dari unsur ini.

Ujian darah untuk diagnosis ferritinemia

Ia mudah untuk menentukan tahap ferritin.Ia cukup untuk melakukan ujian darah mudah. Adalah lebih sukar untuk membuat diagnosis yang tepat, iaitu, untuk menentukan punca kekurangan feritin.

Untuk ini, pakar akan menggunakan:

  • Pemeriksaan pesakit dan analisis gejala.
  • Analisis Anamnestic.
  • Analisis biokimia darah dengan penentuan parameter sitometrik, parameter peradangan, tahap lipid, protein hati, parameter metabolisme besi.
  • Kajian mengenai darah okultisme dalam tinja.

Semua data yang diperoleh akan membolehkan doktor membuat anggapan mengenai diagnosis, yang kemudiannya akan disahkan oleh kajian klinikal berarah.

Pemulihan Semulajadi - Pemulihan Diet dan Ferritin

Jika ferritin rendah mempunyai sifat tidak patologi dan tidak memerlukan rawatan tertentu. Apa yang perlu dilakukan? Anda hanya perlu mengikut diet seimbang untuk memulihkan kedai besi yang hilang!

Produk mana yang hendak dipilih

Sudah tentu, mereka yang mengandungi lebih banyak besi:

  • Дрожжи пивные – 18,2 мг на 100 гр,
  • Свиная печень – 18,0 мг на 100 гр,
  • Каракатицы, кальмары и моллюски – 17,4 мг на 100 гр,
  • Горький какао – 11,6 мг на 100 гр,
  • Нут и яичный желток – 7,2 мг на 100 гр,
  • Сушеные бобы – 6,7 мг на 100 гр,
  • Овес – 5,2 мг на 100 гр,
  • Абрикосы – 4,9 мг на 100 гр,
  • Миндаль – 4,4 мг на 100 гр,
  • Turki - 3.2 mg setiap 100 g.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, besi dalam bayam bukanlah sumber yang baik, kerana ia sangat diserap dalam usus.

Walau bagaimanapun, pengambilan standard besi dalam diet mungkin tidak mencukupi, dan, jika perlu, pakar boleh menetapkan suplemen asid folik dan vitamin B12, kerana ia menyumbang kepada penyerapan. Suplemen ini disyorkan untuk kebanyakan wanita semasa kehamilan dan bayi pramatang, serta bayi berat lahir rendah.

Dalam kes yang jarang berlaku, apabila besi tidak diserap melalui saluran pencernaan, ia disuntik. Ia biasanya memerlukan sekurang-kurangnya 4-5 minggu terapi untuk membetulkan kekurangan feritin.

Julat rujukan biasa untuk ferritin

Ferritin darah adalah penunjuk tidak langsung dari jumlah zat besi yang disimpan di dalam badan. Oleh itu, ferritin darah digunakan sebagai ujian diagnostik untuk anemia kekurangan zat besi.

Ferritin biasanya tinggi pada bayi baru lahir. Tahap feritin masih meningkat selama 2 bulan pertama kehidupan, dan kemudian menjatuhkan hingga akhir tahun pertama kehidupan. Pada kanak-kanak berumur 1 tahun, tahap ferritin sekali lagi mula meningkat.

Tahap normal ferritin dalam darah dianggap (rujukan dalam analisis):

  • Lelaki: 10-270 atau 30-300 mcg / L
  • Wanita: 10-160 atau 10-200 mcg / L
  • Kanak-kanak (dari 6 bulan hingga 15 tahun): 7-140 mcg / l
  • Bayi (1 hingga 5 bulan): 50-200 mcg / L
  • Bayi baru lahir: 25-200 mcg / L

Di samping itu, apabila menilai nilai ferritin yang diperolehi dalam darah, ia tidak mencukupi untuk mengetahui julat rujukan nilai normal yang ditunjukkan dalam ujian makmal. Adalah penting untuk mengetahui sejauh mana jarak yang optimum di mana anda akan merasa baik. Perbandingan dengan upah hidup adalah sesuai di sini: tahap feritin mungkin berada di bawah batas bawah norma, tetapi kualiti hidup akan sesuai. Dan nilai optimum bergantung kepada penyakit yang ada.

Sekiranya seseorang secara amnya sihat, maka tahap kira-kira 30 mcg / l boleh dianggap normal, tetapi anda harus memberi perhatian kepada kehadiran jumlah besi heme (haiwan asal) yang cukup dalam diet. Sekiranya terdapat penyakit autoimun, dan juga endokrin, maka tahap optimum besi adalah dari 70 μg / l. Dan, jika nilai semasa zat besi dalam darah adalah pada had yang lebih rendah daripada norma, atau lebih rendah, maka ia dapat dibangkitkan dengan cepat hanya dengan aditif besi dan aditif tambahan, yang disebutkan di atas.

Perlu diperhatikan bahawa ferritin meningkat sebagai tindak balas terhadap keradangan atau jangkitan. Di bawah keadaan ini, kadar feritin boleh berubah menjadi lebih tinggi, lebih tinggi daripada biasa. Tahap feritin yang lebih besar daripada 1000 mcg / L adalah penanda bukan penyakit yang serius, termasuk jangkitan dan kanser.

Kekurangan Ferritin

Ferritin darah, walaupun di kawasan 12-30 μg / L atau lebih rendah, menunjukkan kekurangan kedai besi dan merupakan kriteria diagnostik untuk kekurangan zat besi.

Dengan pengecualian anemia, ferritin rendah juga boleh menunjukkan hipotiroidisme, kekurangan vitamin C, atau penyakit seliak.

Para vegetarian boleh menurunkan tahap feritin darah dengan ketara, mengakibatkan kekurangan zat besi. Satu kajian mendapati kekurangan zat besi dalam 19% vegetarian.

Kesan ferritin yang rendah

Kesan utama tahap ferritin dalam darah adalah kekurangan zat besi dan anemia. Salah satu kesan yang paling ketara terhadap kekurangan feritin ialah keguguran rambut.

Malah, tahap ferritin yang rendah, dengan anemia kekurangan zat besi yang jelas, boleh mengakibatkan kebotakan telogen, iaitu kehilangan rambut yang ketara dalam fasa telogen, supaya bintik-bintik telanjang muncul pada kulit kepala.

Tahap ferritin yang rendah menyebabkan keletihan dan fibromyalgia

Penurunan ferritin dan besi ditemui di banyak pesakit dengan sindrom keletihan kronik (CFS).

Besi adalah unsur penting untuk pengeluaran serotonin dan dopamin dan boleh memainkan peranan dalam permulaan fibromyalgia.

Dalam beberapa kajian, tahap purata ferritin serum dalam kumpulan fibromyalgia adalah 27.3, dalam kumpulan yang sihat, 43.8 μg / L.

Ferritin biasanya lebih rendah dalam hipotiroidisme.

Perubahan dalam keadaan dan aktiviti kelenjar tiroid menyebabkan perubahan dalam kadar ferritin darah.

Hipotiroidisme subklinikal dikaitkan dengan anemia kekurangan zat besi dan tahap ferritin yang lebih rendah.

Tahap ferritin darah meningkatkan pesakit dengan hipotiroidisme dengan penyakit Hashimoto apabila fungsi tiroid biasa dicapai menggunakan terapi L-Thyroxine.

Pada pesakit dengan penyakit bazedovy (peningkatan hormon tiroid), ferritin meningkat dan berkurangan kembali kepada normal dengan menormalkan fungsi tiroid.

Penderita Ferritin Rendah ADHD

Oleh kerana besi dikaitkan dengan metabolisme dopamin, dan tahap besi yang rendah mungkin dikaitkan dengan disfungsi dopamin yang lebih penting pada pesakit dengan ADHD.

Kanak-kanak yang mempunyai tahap feritin yang lebih rendah (purata 18.4 mcg / L) tidak mengalami kekurangan, hiperaktif / impulsif, dan gejala ADHD.

Rendahnya Ferritin Punca Kehilangan rambut

Pelbagai kajian telah menemui hubungan antara ferritin dan kehilangan rambut yang rendah. Link, Link, Link, Link.

Pada wanita tanpa keradangan sistemik atau gangguan lain, kadar ferritin di bawah atau sama dengan 30 mcg / L sangat berkaitan dengan keguguran rambut.

Sejumlah 210 pesakit dengan kehilangan rambut lelaki dan wanita dibandingkan dengan 210 orang dari kumpulan kawalan orang yang sihat. Kepekatan feritin adalah lebih rendah pada pesakit dengan kehilangan rambut wanita mengikut regimen wanita (49.27 mcg / L) berbanding dengan wanita yang sihat biasa (77.89 mcg / L).

Di antara pesakit lelaki, 22.7% menunjukkan tahap ferritin yang lebih rendah daripada 70 mcg / L, manakala tiada lelaki yang kehilangan rambut mempunyai lebih rendah daripada 70 mcg / L.

Tahap ferritin purata pada pesakit dengan kebotakan pola lelaki (37.3 μg / L) dan penyakit kehilangan rambut autoimun yang dipanggil alopecia areata (24.9) secara statistik jauh lebih rendah daripada orang tanpa keguguran rambut (59.5).

1. Suplemen besi

Persediaan besi oral biasanya mengandungi besi dalam bentuk garam besi (besi sulfat, glukonat besi, besi fumarat). Semua campuran kelenjar mengoksidakan dalam usus, melepaskan radikal aktif sebagai asali. Mereka menyerang dinding usus dan menyebabkan sejumlah gejala gastrointestinal dan ketidakselesaan.

Masalah ini terutama dinyatakan pada pesakit dengan SIBR, di mana besi mulut dapat meningkatkan keradangan usus.

Satu polimer besi yang kompleks atau iron bisglycinate chelate juga boleh didapati, dan boleh memberikan alternatif yang lebih selamat dan lebih baik.

Satu lagi alternatif yang baik ialah suplemen besi intravena.

  • Iron Bisglycinate Chelate
  • Lactoferrin

2. Makanan kaya besi

Iron diet terdapat dalam 2 bentuk: heme (dari daging, ayam dan ikan) dan bukan heme (dari asal tumbuhan).
Penyerapan besi bukan heme bergantung kepada banyak faktor, termasuk kehadiran asid perut dan vitamin C. Inhibitor, seperti asid phytic dan polyphenols (dalam sayur-sayuran), mengurangkan penyerapan besi bukan heme.
Besi hemisfera dibebaskan selepas pencernaan mioglobin mekanikal dan enzim yang terkandung dalam daging dan ikan.
Mengonsumsi makanan yang kaya dengan zat besi meningkatkan tahap besi dan feritin. Ini termasuk sayur-sayuran berdaun hijau, serbuk koko dan coklat gelap, oatmeal, bijirin, kuman gandum, kacang dan tauhu, kambing dan daging lembu, kacang, labu dan benih skuasy, hati dan kerang.

Penggunaan daging merah berkorelasi dengan kandungan ferritin dalam darah.

Daging bukan hanya sumber besi itu sendiri, tetapi ia dapat membantu anda menyerap zat besi yang bukan heme.

Dalam satu eksperimen, protein daging lembu meningkat sebanyak 80% lebih baik daripada protein ayam. Oleh itu, pergantungan peningkatan penyerapan zat besi terhadap protein dan lemak dalam daging telah terbukti.

Ayam, salmon dan daging babi juga meningkatkan penyerapan zat besi.

4. Vitamin A dan beta-karoten

Dalam banyak kajian, penggunaan serentak besi dan vitamin A serentak telah terbukti lebih berkesan dalam mencegah anemia kekurangan zat besi.

Beta-karoten meningkatkan penyerapan zat besi. Dengan adanya phytates, polyphenols, atau tanin, beta-karoten umumnya mengatasi kesan perencat dalam perut.

5. Gula / Fruktosa

Bukti bahawa gula mudah, seperti glukosa dan fruktosa, mempengaruhi bioavailabiliti besi, pertama kali muncul pada tahun 1960-an, apabila ditunjukkan bahawa gula dapat membentuk kompleks yang stabil dan larut.

Kajian menunjukkan bahawa gula, terutamanya fruktosa, meningkatkan bioavailabiliti besi.

Minum suplemen besi dengan buah-buahan boleh menjadi alternatif yang baik untuk vegan.

Dan juga ...
Menambahkan 1 g asid sitrik kepada makanan yang mengandungi 3 atau lebih mg besi boleh membantu penyerapan besi [R].

L-alanine meningkatkan kandungan ferritin.

Kekurangan tembaga dapat mengurangkan penyerapan zat besi.

Tonton video itu: Sochalay list Kaise Dekhe. शचलय लसट कस दख (Ogos 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send