Tip berguna

Bolehkah makan kiwi kiwi?

Pin
Send
Share
Send
Send


Kiwi tidak lagi menghairankan hari ini. Exot merasai dan dihargai. Dengan pulpa tidak ada masalah, tetapi kulit buah beri mengelirukan bagi banyak orang. Apa yang perlu dilakukan dengannya? Sayang sekali untuk membuangnya, terutamanya kepada orang praktikal. Lagipun, lemon atau oren masuk ke dalam perniagaan.

Persoalannya ialah sama ada ia mungkin untuk makan kiwi dengan kulit masih menyebabkan kontroversi.

Apa yang berguna kulit kiwi

Apabila memutuskan sama ada atau tidak untuk makan buah beri sepenuhnya, adalah perlu diingat bahawa kulit kiwi adalah sumber bahan berguna. Oleh parameter utama ia lebih berguna daripada pulpa.


Kelebihan utama kulit:

  1. Ia tepu dengan asid folik (vitamin B9) - di sini zat itu adalah satu pertiga lebih daripada pulpa. Tanpa vitamin ini, perkembangan normal janin adalah masalah, jadi bagi wanita hamil ia wajib dalam diet. Untuk yang lain, ini adalah nutrien yang membantu pembentukan darah, meningkatkan prestasi dan mood keseluruhan.
  2. Di dalam kulit adalah vitamin, mineral, lebih daripada yang lain E dan C. Ini adalah antioksidan: mereka meneutralkan radikal bebas, memperlahankan penuaan. Plus kalium, kalsium, magnesium dan besi. Kulit mereka mengandungi tiga perempat dari jumlah keseluruhan. Dengan peratusan asid askorbik, kulit buah di hadapan oren, dan dengan kalium pisang.
  3. Ia adalah antiseptik semula jadi. Bahan dari komposisi buah, terutamanya kulit, memusnahkan bakteria, mempercepat penyembuhan luka atau luka. Jadi kulit itu digunakan oleh orang Cina kuno.
  4. Kulitnya dicirikan oleh kandungan serat yang tinggi (70-75% daripada jumlah keseluruhan dalam janin). Nutrien ini menurunkan kolesterol, menghalang perkembangan penyakit kardiovaskular. Berharga untuk pemakanan: banyaknya serat membersihkan saluran pencernaan, membantu penghadaman. Ia dikurniakan kesan pencahar yang ringan.
  5. Sains telah menetapkan bahawa kulit itu membantu mengubati dysbiosis, menghancurkan bakteria staphylococcal.

Bahan kulit peel berguna bukan sahaja sebagai komponen terapeutik atau nutrisi, tetapi juga estetika. Ini adalah scrub wajah yang berkesan. Dengan kulit eksotik yang baru dibersihkan, perlahan-lahan sapukan muka, biarkan kering dan bilas dengan air.

Cara makan kiwi dengan kulit

Buah yang tidak diselaputi boleh dimakan dengan cara yang berbeza. Tetapi spesimen masak sangat lembut, oleh itu penjagaan mesti diambil dengan kaedah pembersihan:

  1. Seperti timun atau epal. Iaitu, menggigit kepingan dari janin. Boleh dipotong separuh, menggigit separuh. Perkara utama adalah memastikan bahawa jus buah tidak mendapat pakaian.
  2. Dengan sudu. Anggun dengan tip tipis atau pisau sendi khas akan dilakukan. Buah-buahan dipotong separuh atau dipotong dari atas. Ternyata seperti kaca yang dipenuhi pulpa. Mereka mengambilnya dengan sudu dan memakannya. Cara yang paling mudah: jus tidak mengalir, tidak mendapat di mana ia tidak diperlukan. Kaedah ini diluluskan oleh etika dan estetika.
  3. Dalam keping. Jika tidak ada sudu yang cukup, buah dipotong menjadi kepingan dengan kulit dan dibentangkan pada hidangan. Lidi atau garpu peribadi dilampirkan kepada mereka untuk mengalihkan sekeping ke dalam pinggan.

Biji-bijian dari pulpa janin tidak dikeluarkan - mereka lembut, hampir semua unsur surih tertumpu di sini.

Hanya yang tidak najis makan buah-buahan dari pelbagai kivinho Sepanyol. Mereka lembut, licin, tanpa villi yang sedikit, saiz seperti gooseberry besar.

Apabila menjemput tetamu ke kiwi, ingatlah bahawa tidak semua orang suka makan buah berry dengan kulit. Oleh itu, adalah lebih baik untuk membersihkan bahagian buah.

Kiwi adalah sangat berkhasiat

Kulit Kiwi mengandungi kepekatan nutrien yang tinggi, terutama serat, folat dan vitamin E.

  • Serat: Ini adalah nutrien yang sangat penting yang memelihara bakteria mesra yang hidup di saluran penghadaman anda. Diet serat tinggi dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular, kanser dan kencing manis, dan juga cara yang baik untuk mencegah sembelit (1).
  • Folate: Folat adalah nutrien penting bagi pertumbuhan dan pembahagian sel dan boleh membantu mencegah kecacatan tiub neural pada bayi semasa kehamilan (2, 3, 4).
  • VitaminE: Vitamin larut lemak ini mempunyai sifat antioksidan yang kuat. Ia membantu mengekalkan kesihatan sel dengan mencegah kerosakan radikal bebas (5).

Makan kiwi dengan kulit boleh meningkatkan serat sebanyak 50%, meningkatkan folat sebanyak 32% dan meningkatkan kepekatan vitamin E sebanyak 34% berbanding memakan hanya pulpa janin (6).

Oleh kerana ramai orang tidak mendapat cukup nutrien daripada diet mereka, makan kiwi kupas adalah salah satu cara mudah untuk meningkatkan tahap penggunaan mereka (7).

Kiwi peels adalah sumber serat yang baik, vitamin E dan folat. Makan kulit meningkatkan jumlah nutrien ini sebanyak 30-50%.

Kebanyakan antioksidan terdapat dalam kulit.

Kulit kiwi mengandungi banyak antioksidan. Malah, kepekatan antioksidan yang lebih tinggi diperhatikan dalam kulit daripada pulpa janin (8).

Kulit adalah sumber yang sangat baik dari dua antioksidan utama: vitamin C dan vitamin E (9, 10).

Vitamin C adalah larut dalam air, itulah sebabnya ia boleh melawan kerosakan oksidatif di dalam sel dan aliran darah anda (11).

Sebaliknya, vitamin E adalah larut lemak dan terutama melawan radikal bebas dalam membran sel (12).

Oleh kerana kulit kiwi kaya dengan antioksidan larut dalam air dan larut lemak, ia memberikan perlindungan antioksida yang kuat untuk seluruh tubuh anda.

Kulit kiwi mempunyai kepekatan antioksidan yang tinggi, terutama vitamin C dan vitamin E. Antioksidan ini melawan kerosakan radikal bebas di banyak kawasan badan.

Mengupas boleh menjadi tidak menyenangkan bagi sesetengah orang.

Kulit kiwi kaya dengan nutrien, tetapi terdapat beberapa saat yang tidak menyenangkan.

Orang sering mengupas dan membuang kulit kerana teksturnya yang berpotensi dan sensasi aneh.

Walau bagaimanapun, villi boleh dibuang sebahagiannya dengan menyapu buah-buahan dengan tuala bersih, berus sayur, atau sedikit mengikisnya dengan sudu.

Sekiranya anda lebih suka mengeluarkan kelopak, hanya potong dengan pisau pisau atau potong satu ujung kiwi dan gunakan sudu untuk mengeluarkan daging.

Kiwi juga boleh merengsakan bahagian dalam mulut di sesetengah orang.

Ini disebabkan oleh kehadiran kristal semulajadi kalsium oksalat, yang boleh menggaru permukaan mukus yang halus di mulut anda. Ini calar mikroskopik, digabungkan dengan asid dalam buah, boleh menyebabkan sensasi membakar yang tidak menyenangkan.

Mengupas kulit kiwi boleh membantu mengurangkan kesan ini, kerana kepekatan oksalat yang tinggi dapat dilihat dalam kulit. Walau bagaimanapun, oksalat juga terdapat dalam pulpa (13, 14, 15).

Kiwi yang masak cenderung menyebabkan kerengsaan dalam mulut daripada buah-buahan yang tidak matang, kerana daging lembut mengurangkan kesan oksalat (16).

Kiwi tekstur kulit boleh menjadi tidak menyenangkan bagi sesetengah orang dan boleh menyebabkan kerengsaan pada rongga mulut disebabkan oleh kehadiran kristal oksalat.

Alergi Qiwi

Banyak kes alahan kiwi telah dilaporkan, dengan gejala yang timbul dari gatal-gatal yang ringan di mulut hingga anafilaksis penuh. Sesiapa yang mempunyai alergi yang teruk harus mengelakkan buah-buahan ini (17, 18).

Mereka yang mengalami gejala ringan mungkin mempunyai sindrom alahan lisan atau sindrom buah lateks (19, 20).

Alahan lisan dan sindrom buah lateks berlaku apabila sistem imun bertindak balas kepada protein tertentu, seperti yang terdapat dalam kiwi, yang serupa dengan bentuk untuk debunga birch atau lateks (21).

Reaksi alergi sedemikian menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, seperti gatal-gatal atau kesemutan dalam mulut, kebas atau bengkak bibir, sakit tekak, dan hidung tersumbat atau sinus (22).

Sesetengah orang yang menderita sindrom-sindrom ini boleh bertolak ansur dengan kiwi yang dimasak atau di-tin, kerana rawatan haba mengubah bentuk protein dan mengurangkan reaktiviti silang (23, 24).

Batu buah pinggang

Orang yang mempunyai sejarah batu ginjal dari kalsium oxalate juga harus mengelakkan makan kulit kiwi, kerana ia mengandungi banyak oksalat berbanding dengan bahagian dalam buah (25).

Oxalates boleh mengikat kalsium dalam tubuh dan membentuk batu ginjal yang menyakitkan bagi mereka yang terdedah kepada keadaan ini.

Walaupun tidak semua kajian telah menunjukkan manfaat menurunkan pengambilan oksalat dari makanan, adalah disyorkan. Persatuan Urologi Amerika untuk rawatan batu ginjal (26).

Orang yang mempunyai alergi kiwi, sindrom alergi lisan, sindrom buah lateks, atau sejarah batu karang mungkin perlu mengelakkan makan kiwi dan kulit buah ini.

Apakah kiwi berguna dengan kulit

Terlepas dari apakah anda ingin memakan kiwi atau tidak, penggunaan buah ini dikaitkan dengan pelbagai kesan yang bermanfaat berkaitan dengan kesihatan, termasuk:

  • Meningkatkan tahap kolesterol: Mengambil dua kiwi sehari selama lapan minggu meningkatkan tahap HDL kolesterol yang bermanfaat untuk jantung, meningkatkan tahap antioksidan dalam darah dan mengurangkan pengoksidaan berbahaya kolesterol LDL (27, 28).
  • Menurunkan tekanan darah: Makan 3 kiwi sehari, seperti yang dinyatakan dalam beberapa kajian, menurunkan tekanan darah dengan purata 10 mata dalam 8 minggu (29, 30).
  • Meningkatkan penyerapan besi: Mengonsumsi kiwi dengan makanan yang kaya dengan zat besi dapat meningkatkan penyerapan zat besi dan membantu menghilangkan kekurangan zat besi (31, 32).
  • Peningkatan kekebalan: Kiwi dikaitkan dengan imuniti yang lebih baik dan dapat membantu mengurangkan kesesakan sinus hidung dan sakit tekak (33, 34, 35).
  • Peningkatan pencernaan: Kiwi mengandungi enzim actinidin, yang dapat membantu tubuh anda lebih mudah mencerna protein dalam makanan anda (36, 37).
  • Pengurangan sembelit: Serat dalam kiwi boleh membantu mengurangkan sembelit dan memudahkan pergerakan usus apabila digunakan dua kali sehari (38, 39, 40).

Kajian-kajian ini menggunakan pulpa kiwi, tetapi adalah munasabah untuk mempercayai bahawa manfaat yang sama dapat diperoleh dari makan buah-buahan yang dikupas.

Penggunaan kiwi secara teratur dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan, terutama dengan risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular dan peningkatan pergerakan usus.

Bagaimana untuk memilih

Jika anda merancang untuk makan kiwi kupas, pilih buah yang lebih kecil, kerana mereka cenderung mempunyai kulit yang lebih halus daripada jenis yang lebih besar (41).

Walaupun kiwi hijau adalah jenis yang paling sering dijual, kiwi kuning baru di pasaran. Mereka mempunyai daging kuning manis dan kupas.

Kepelbagaian kiwi kecil mempunyai kulit licin, jadi anda boleh menikmatinya tanpa pembersihan.

Cari buah-buahan yang sedikit lembut dengan kulit licin, tanpa kulit. Jika kiwi sangat sukar, mereka tidak matang, tetapi jika mereka sangat lembut, mereka terlalu panas.

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa kiwi organik mungkin mengandungi lebih banyak antioksidan berbanding dengan buah-buahan tradisional, jadi jika anda mempunyai organik, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada organik (42).

Persediaan

Basuh kiwi luar sebelum digunakan untuk mengeluarkan kotoran, kuman, atau racun perosak.

Merendam buah selama 15 minit dalam campuran baking soda dan air dapat membantu mengeluarkan lebih banyak sisa racun perosak daripada membilas dengan air (43).

Kiwis umumnya dipercayai mengandungi beberapa sisa racun perosak, tetapi membilasnya di dalam air masih merupakan idea yang baik, kerana bahan pencemar lain mungkin terkumpul di permukaan buah, menetap semasa pemprosesan, pembungkusan atau pengangkutan (44).

Kiwi biasanya dituai apabila mereka tidak masak, dan terus masak semasa penyimpanan (45).

Proses pematangan melambatkan pada suhu yang rendah, jadi kiwi perlu ditinggalkan untuk dipanaskan pada suhu bilik, dan kemudian, sebaik sahaja ia siap, mereka harus dimasukkan ke dalam peti sejuk (46).

Selepas penyejukan, mereka boleh disimpan sehingga empat minggu.

Pilih buah-buahan kiwi yang tegas dan bebas daripada kotoran, basuh dengan teliti sebelum digunakan, dan sejuk apabila mereka masak.

Faedah kiwi

  1. Seperti yang dinyatakan, dalam kiwi terdapat banyak vitamin C, yang dapat menahan selesema, memperkuat imuniti. Makan kiwi secara berkala, anda boleh bertahan dalam musim gugur dan musim sejuk tanpa cuti sakit.
  2. Penggunaan kiwi secara berkala mengurangkan risiko kanser. Kiwi mempunyai kalium, yang sangat mempengaruhi sistem kardiovaskular.
  3. Kiwi adalah julap semula jadi ringan yang sesuai untuk kanak-kanak, orang tua dan wanita hamil. Yang kedua, dengan cara itu, berguna bukan sahaja untuk pencegahan sembelit - buah itu mengandungi sejumlah besar asid folik, yang mengurangkan risiko patologi saraf janin janin.
  4. Kiwi mencairkan darah dan dengan penggunaan harian mengurangkan risiko penggumpalan darah.
  5. Kiwi dengan sempurna menjejaskan kerja sistem pernafasan - melegakan batuk, menghilangkan sesak nafas, mampu menyerang serangan asma.

Apabila membeli buah ini, lebih baik memilih buah-buahan masak dan lembut. Mereka mempunyai rasa manis dan jus aromatik. Jika buah keras, bungkusnya di atas kertas dan biarkannya pada suhu bilik selama beberapa hari. Pada masa ini, ia akan masak, dan anda boleh menggunakannya dengan senang hati.

Bagaimana hendak makan kiwi

Terdapat banyak cara untuk memakan buah ini, kami akan memberitahu anda tentang yang paling popular.

  1. Pilihan yang paling mudah ialah memakan buah, mengelupas dari kulit. Gunakan pisau plastik untuk ini, supaya jus tidak mengoksida daripada logam dan tidak kehilangan vitamin C. Cara ini boleh digunakan untuk buah-buahan yang kuat, agak sukar untuk mengupas kiwi lembut. Selepas mengupas, potong kiwi menjadi kepingan yang mudah dimakan. Anda boleh memakannya dengan tangan atau hanya garpu (ingat, plastik). Tulang kecil atau bijirin kiwi tidak perlu dikeluarkan - mereka agak lembut. Di samping itu, unsur-unsur surih utama tertumpu kepada mereka.
  2. Jika buahnya lembut, lebih baik makan seperti itu. Potong kiwi separuh dan hanya ambil separuh di tangan anda seperti segelas ais krim. Berhati-hati memilih isi kulit dengan sudu dan hantar ke mulut dengan senang hati. Ini adalah cara terbaik untuk memelihara jus kiwi yang masak, kerana apabila ia mengiris, ia mengalir - memakannya menyusahkan. By the way, kaedah makan kiwi ini dianggap paling betul dan bijak. Oleh itu, disyorkan untuk memakan buah eksotik dalam buku-buku etika.
  3. Sesetengah menasihati makan kiwi secara keseluruhan dengan kulit. Bagaimana mungkin ini, anda bertanya? Malah, kulit buah ini mengandungi sejumlah besar bahan berfaedah, malah lebih banyak daripada pulpa itu sendiri. Oleh itu, banyak penganut pemakanan yang sihat makan kiwi secara langsung dengan kulit. Rambut lembut tidak merengsakan mukosa, tetapi anda boleh menyingkirkannya jika anda mahu. Untuk melakukan ini, bilas kiwi di bawah air yang mengalir dengan membersihkannya dengan span logam untuk hidangan. Setelah "penyingkiran rambut" ini, makan kiwi dengan kulit akan menjadi lebih menyenangkan. Ia bukan untuk semua orang bagaimana untuk memakan delima dan anggur dengan atau tanpa biji, masing-masing memutuskan secara bebas.

Petua mudah ini akan membantu anda untuk tidak menangguhkan makan buah masak dan berair, tetapi untuk memakannya dengan cara yang anda mahukan.

Bagaimana lagi untuk makan kiwi

Kami membentangkan resipi perhatian anda dan cara untuk menggunakan buah hijau ini.

  1. Kiwi aktif digunakan dalam penyediaan pastri dan pencuci mulut. Selepas rawatan haba, janin menjadi lembut, asid agresifnya dihapuskan, dari mana kadang-kadang titik sakit muncul.
  2. Kiwi ditambah kepada pencuci mulut segar - salad buah disediakan dari buah-buahan, dan koktel dihiasi.
  3. Pukul kiwi dengan susu dan krim untuk mendapatkan smoothie yang lazat dan aromatik yang akan menyegarkan anda pada hari musim panas yang panas.
  4. Pulpa Kiwi boleh dicincang dan dicampur dengan gula, lemon dan kacang. Bawa jisim ke beberapa kali mendidih dan dapatkan jus limau yang sedap.
  5. Kiwi digunakan untuk membuat marinades daging. Asid tertentu bertindak pada serat daging yang sengit, yang mempercepatkan proses pengambilan beberapa kali. Kaedah ini sering digunakan apabila anda perlu menyediakan daging hanya dalam beberapa jam. Di samping itu, kiwi memberikan daging rasa yang halus dan keasidan cahaya.
  6. Makan sepotong kiwi atau oren selepas setiap hidangan akan membolehkan makanan menjadi lebih baik dicerna. Ini adalah teknik hebat jika anda ingin menurunkan berat badan.

Apabila mencampur kiwi dengan produk tenusu, bersiaplah untuk hakikat bahawa selepas itu jus buah akan mula memecahkan protein. Oleh itu, anda perlu menambah kiwi sebelum menghidangkan hidangan. Jika anda mengalami masalah perut, berhati-hati apabila menggunakan kiwi - ia mempunyai banyak asid, yang boleh membahayakan dengan keasidan yang tinggi.

Adakah anda tahu bahawa kiwi digunakan untuk dipanggil gooseberry Cina? Memang, jika anda melihat buah dalam konteks, anda boleh mencari banyak persamaan dengan buah beri ini. Kiwi adalah salah satu daripada dua puluh makanan paling berkhasiat yang digunakan oleh manusia secara teratur. Makan kiwi, menguatkan sistem imun anda dan bersedia untuk menahan selesema!

Siapa yang tidak boleh makan kiwi

Berhenti daripada makan buah jika anda mempunyai:

  • alahan kepada kiwi
  • keasidan yang tinggi
  • gastritis akut atau ulser,
  • cirit-birit (kiwi mempunyai kesan pencahar kiwi serat pada sembelit pada contoh pesakit Cina. kesan),
  • batu ginjal atau risiko perkembangan mereka.

Зачем нужна обработка

Современные агрономические технологии предусматривают использование супердоз пестицидов и гербицидов. К счастью, плоды киви их почти не впитывают. Однако фрукт не особо прочен, поэтому часто экспортируется с обработанной кожурой.

Желательно покупать органические экзоты. Их реализуют экомагазины, супермаркеты, рынки. Buah-buahan sedemikian dikenal pasti oleh label Bio atau "eco". Tetapi ini adalah kes terpencil.

Apabila membeli kiwi biasa, anda hanya perlu memilih spesimen yang utuh: kulit keseluruhan menghalang penembusan bahan-bahan berbahaya ke dalam buah-buahan.

Membersihkan kulit

Untuk membersihkan kulit kiwi dari komponen yang tidak perlu, ia dibasuh dengan betul. Connoisseurs menasihatkan melakukan ini dua kali: pertama di bawah air yang hangat, kemudian sapu dengan berus.
Anda boleh memegang buah-buahan di dalam air selama empat hingga lima jam. Kesan rawatan dengan racun herba dan bahan-bahan lain yang serupa dinentralisasi.

Kami mengeluarkan kiwi dari rambut

Anda boleh menghilangkan janin rambut dengan cara berikut:

  • memotong kawasan di sekeliling tangkai bekas exot (bukan kepada pulpa),
  • menggantikan buah di bawah aliran air yang kuat,
  • putar sehingga fluffs keluar dari seluruh permukaan,
  • pada masa yang sama menggosok kulit exotica dengan sisi padat spons (tanpa fanatik),
  • membersihkan sisa-sisa kegilaan dengan air.

Anda boleh mengeluarkan rambut dengan bahagian belakang pisau.
Kadang-kadang cukup untuk membersihkan buah-buahan yang dibasuh dengan tuala atau berus buah, dan kemudian makan.

5 cara untuk mengupas kiwi

Kupas buah tidak tebal, tetapi tidak mudah dibersihkan kerana permukaan kelembutan dan licin dari exot. Oleh itu, lebih baik membeli spesimen pepejal yang sedikit.

Terdapat beberapa cara untuk membersihkan eksotik:

  • Peeler. Ia digunakan dengan cara yang sama seperti mengupas epal, kentang, dan tanaman akar lain. Kulit pisau nipis dengan kehilangan pulpa yang minimum. Exot dipasangkan dengan ketat di tangan, menekannya melawan pisau pisau. Kemudian kulit yang dikupas akan telus. Dibersihkan dari atas ke bawah dengan reben.
  • Blanching. Tuangkan air mendidih ke atas buah selama 15-20 saat. Ambil sedikit sejuk. Kupas dikeluarkan dengan minimum pulpa atau sepenuhnya bersih. Pada masa yang sama, buah itu dibasmi kuman. Tetapi peratusan nutrien berkurangan.

  • Dengan kaca. Exot dipotong separuh. Permukaan potong diletakkan di atas kaca supaya ia bersilang di tepi. Mereka ditekan sedemikian rupa sehingga daging di dalamnya dan kulitnya berada di luar. Kemudian prosedur diulang dengan bahagian kedua exot. Kaedah ini digunakan jika pulpa kiwi diperlukan sebagai ramuan dalam salad, jeli atau hidangan lain. Iaitu, tidak langsung ke meja. Jika tidak ada kaca, kaca berdinding nipis akan dilakukan. Berapa cepat buah dikupas dengan cara ini bergantung kepada kemahiran dan pengalaman.

  • Cara membersihkan dengan sudu. Hujung kiwi dipotong dari kedua belah pihak. Buah dengan satu tangan, satu sudu teh dengan yang lain. Sudu itu dibalut dengan teliti di bawah kulitnya. Kemudian ia tetap di tempat, dan janin bergerak. Ia perlu memastikan bahawa sudu tidak tenggelam dalam pulpa, tetapi tetap dekat dengan kulit. Apabila revolusi yang lengkap dibuat, sudu ditarik keluar, buahnya diletakkan di permukaan, kulitnya dipotong dari atas ke bawah. Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, permukaan kiwi akan licin, estetik. Buah ini tidak memalukan untuk dicincang di atas meja.

  • Anda boleh menggunakan sudu es krim. Kaedah untuk membuat hiasan untuk pastri atau koktel. Exot dipotong separuh, bola ditarik dari pulpa. Tidak terlalu ekonomik, tetapi asal.

Semasa pembersihan, sudu akan bocor dari buah menggunakan sudu, jadi prosedur dilakukan di atas mangkuk atau bekas dalam yang lain.

Pelbagai kaedah membolehkan anda mencari pilihan terbaik supaya masalah bagaimana membersihkan kiwi tidak menjadi halangan kepada penggunaan eksotik.

Kesimpulannya

Exot adalah elemen yang tidak dapat dinafikan tentang diet yang sihat. Pulpanya hanya dapat dinikmati.
Kiwi dengan kulit membawa manfaat dan kecederaan bergantung kepada keadaan tertentu. Kulit eksotik adalah tepu dengan bahan berguna, tetapi menyusahkan untuk diproses.
Sama ada buah dengan kulit atau membuangnya, semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Mencuba sekurang-kurangnya sekali bermanfaat untuk semua orang mengalami sensasi rasa baru.

Tonton video itu: Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil Muda (Julai 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send